天气热到难以形容。
我这种肥人最怕就是热，热，热。”
为了拍摄照片买了一大包薄荷叶，
ok，想办法解决了它们。
柠檬，无糖苏打水，薄荷叶全都齐了，
简简单单的一道清凉饮料就这样完全了。
樂活主義 ～ 火龙果露
在FB里看到有一个网站 “RawVegan樂活主義” ，
里面都是分享一些关于养生之道，天然环保爱护生命的纯素饮食养生法。
我试了好几个食谱，感觉也蛮不错一下。
现在的我不单觉得肠胃舒服的多·，而且也 有瘦到哦！
以上的成分有半粒红色火龙果，5粒Cherry tomato，
2粒水翁和一点点水分混在一起打，
拌打之后里面再添加1茶匙Chia seeds混合喝。
Chia seeds可以在有机点或者cosway可以购买得到。
密瓜鲜奶 Honeydew With Fresh Milk
活了30多年人，第一次被困电梯吓着了。
刚刚出去带小瓜放学搭电梯，电梯忽然间大力的摇一下停下来，
刚刚开始我还OK的，我赶快按救命bell，
但是按了大概5分钟，竟然没有人给我回应，
我开始慌了，害怕了。。。。
在电梯里面我的电话只有一点点讯号，
我不管3721，我还是用慢慢告诉管理层我被困了 。。。
当我还没有被救出道时候，我第一个就想到老板，
我竟然打电话给老板，说下我最后的遗言 。。。
经过35分钟的等待，我终于被救出，
但我已经被吓得脚软了 。。。
最近烟雾的问题大小瓜感觉到加劲打果汁，
密瓜奶，简简单单的，
加入密瓜一条，大概125ML鲜奶，
全部一起搅拌，加入适量的冰块，
简单美味的密瓜鲜奶就这样完成了。
草莓奶昔 Strawberry Milk Shake
自从有了Shake N Take之后，每天已经习惯了要打果汁。
正如Jessie说，每天喝一杯果汁好过喝汽水。
用了新鲜草莓加牛奶和香草冰淇淋打出来的果汁，
没有渣之外而且还很香滑。
冰冷粉红色的草莓奶昔，我很喜欢。
看了那么漂亮的粉红色,心情也会开心很多哦！
草莓奶昔配上自家娘惹粽，就是我的丰富下午餐。
虽然是有点过饱，但哪一天是多么的满足，快乐！
草莓奶昔 Strawberry Milk Shake
韩国大粒草莓 ～ 5粒
鲜奶 ～ 125ML
香草冰淇淋 ～ 1球
糖浆 ～随意 ，不要也可以。
***
全部材料混合在一起，打2分钟左右或者打倒看不到渣为止。
要有口感动朋友就打1分钟好了。
也可以加入适量冰块调冷。
奇异果香蕉思慕奇 Kiwi Banana smoothie
端午节送上最好的愿望终于都让我期待到了。
小瓜的验血报告出来了，这次的成绩一次的比一次好。
我真的感到很开心，很安慰。
经过了那么多次的挑战，总算可以是暂时放下心头大石了。
小瓜，你一定要努力加油哦，妈咪没有放弃你，你也不可以放弃自己哦！
加油！！！
冰箱里有奇异果和香蕉，因为不想浪费，
就出现了这杯smoothie。
奇异果 +香蕉 = ？？？
你试下就知道。
奇异果香蕉思慕奇
材料 ：
奇异果 （切丁 ） ～ 60g
香蕉 （切丁 ）～40g
原味优酪乳 ～150g
糖浆 ～ 适量
做法 ：
奇异果丁 ，香蕉丁和原味优酪乳放入果汁机中混合搅拌打均。
加入适量糖浆调味即可。
也可以加入适量冰块。
西瓜蔓越莓柠檬果汁
最近败了Shank N Take，mini Blander，小而方便的果汁机。
小瓜就开始了每天都玩Shank一Shank，Take一Take这个游戏。
打了果汁连瓶子一起喝，不需要倒来倒去真的很方便。
我也玩了一份，但我没有勇气好像小瓜那样拿着喝。
因为感觉就像拿着奶瓶那样，所以最后还是倒杯。
西瓜加蔓越莓打出来的果汁味道还是西瓜味，
只是带点酸，喜欢西瓜的人还是会觉得味道不错。
西瓜性寒，消暑解暑，利尿消肿。富含水分，维生素C。
搭配含丰富的蔓越莓果干，可以保护摄护腺和各降低泌尿感染。
西瓜蔓越莓柠檬果汁
材料：
西瓜 ～ 400g
柠檬 ～ 1/4粒
蔓越莓果干 ～ 50g
冰块 ～1杯，或者适量
做法 ：
1.西瓜肉连籽，柠檬连皮洗净切片，和蔓越莓果干一起放入调理杯中。
2.倒入冰块，盖上杯盖，充分搅拌，即可完成倒入杯中享用。
感谢元气有氧果汁书本的分享。
小瓜是不是很像在用着奶瓶喝nian nian叻？
小瓜就开始了每天都玩Shank一Shank，Take一Take这个游戏。
打了果汁连瓶子一起喝，不需要倒来倒去真的很方便。
我也玩了一份，但我没有勇气好像小瓜那样拿着喝。
因为感觉就像拿着奶瓶那样，所以最后还是倒杯。
西瓜加蔓越莓打出来的果汁味道还是西瓜味，
只是带点酸，喜欢西瓜的人还是会觉得味道不错。
西瓜性寒，消暑解暑，利尿消肿。富含水分，维生素C。
搭配含丰富的蔓越莓果干，可以保护摄护腺和各降低泌尿感染。
西瓜蔓越莓柠檬果汁
材料：
西瓜 ～ 400g
柠檬 ～ 1/4粒
蔓越莓果干 ～ 50g
冰块 ～1杯，或者适量
做法 ：
1.西瓜肉连籽，柠檬连皮洗净切片，和蔓越莓果干一起放入调理杯中。
2.倒入冰块，盖上杯盖，充分搅拌，即可完成倒入杯中享用。
感谢元气有氧果汁书本的分享。
小瓜是不是很像在用着奶瓶喝nian nian叻？
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